TECNOADICCIONES (Carlos Cáceres)

. DEFINICIÓN:

Se conoce como tecnoadicción aquella patología motivada por la dependencia de un determinado dispositivo o servicio tecnológico y en especial se habla de adicción a Internet (Internet Addiction Disorder) a la telefonía móvil o a los videojuegos. Se trata de adicciones comportamentales, como puede ser la ludopatía, la adicción al juego, al trabajo, a las compras... Se denominan también: adicciones online, adicciones virtuales, o ciberdependencia.


2. TIPOS DE TECNOADICCIONES:


• Adicción a Internet • • Adicción al juego online • Adicción a las subastas online • Adicción al chat Uso excesivo e incontrolable de Internet que interfiere negativamente con la vida diaria. Las actividades más problemáticas, adictivas o que pueden producir comportamientos más compulsivos online son las que tienen que ver con el sexo, las compras y el juego. Subtipo de adicción a Internet relacionada con las conversaciones online de tipo sexual Subtipo de adicción a Internet en la cual la actividad principal que provoca el problema es el consumo de pornografía disponible mediante Internet. Subtipo de adicción a Internet en la cual lo problemático es el juego online. Si es remunerado tiene mucho que ver con la ludopatía.

3. • Adicción a las comunidades online (o redes sociales):




Documento sin título • Adicción al blogging • Adicción a las compras online • Adicción al ordenador • Adicción al teléfono móvil • Adicción a los SMS: • Adicción a los videojuegos Subtipo de adicción a Internet donde se abusa del uso de redes sociales online. Subtipo de adicción a Internet donde se abusa del uso de blogs. Habitualmente el afectado lo hace con el objetivo concreto de aparecer en más y más blogs de otra gente para promocionarse.


5. IDENTIFICACIÓN:


Para identificar una adicción es necesario interpretar correctamente las primeras señales: • Cada vez necesita estar conectado durante más tiempo para sentirse satisfecho. • Se siente deprimido/a, nervioso/a o enfadado/a y sólo se le pasa cuando se conecta a internet. • Pasa mucho tiempo pensando en cuándo se podrá conectar de nuevo. • No consigue controlar el tiempo o la frecuencia que pasa conectado. • Ha dejado de lado actividades u obligaciones por estar conectado.


8. PREVENCIÓN:





Para desarrollar una buena Salud Digital y prevenir una posible adicción hacia las TIC, así como otro tipo de problemas asociados, es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones: • Limitar el tiempo que los menores dedican a las TIC: establezca lugares, momentos y tiempos para utilizarlas. • No permitir que las TIC supongan una barrera entre los adultos y los menores. Intentar estar lo más al día posible en cuanto a las herramientas que utilizan. • El uso de las TIC debe estar sujeto a unas normas de uso lo más consensuadas posible. Es una buena idea plasmarlas por escrito. • El uso de las TIC debe ser supervisado. Dependiendo de la edad del menor esta supervisión será más o menos intensa. • Evitar que utilicen el ordenador, el móvil, la tablet o los videojuegos como forma de rellenar tiempos muertos. Ayudarles a planificar su tiempo libre. • Es importante que los más pequeños usen las TIC estando en un lugar común de la casa, de modo que evitemos el aislamiento en su cuarto. En especial, a última hora de la tarde. Es necesario retirar las herramientas para evitar su uso en horas de sueño. • Procurar que las actividades que implican a las TIC se realicen siempre y cuando hayan cumplido previamente con sus responsabilidades.